Zu unzähligen solcher oder ähnlichen Dialogen kommt es immer wieder in uns. Die meisten dieser inneren Selbstgespräche mögen unbewusst ablaufen, doch ob bewusst oder unbewusst, sie spiegeln die Pluralität in uns wider. Die Vorstellung, dass in uns unterschiedliche Seiten, vielleicht sogar noch mit unterschiedlichen Namen benannt, wirken, mag uns „schräg“ erscheinen. Leichter, weil gewohnter, ist uns hingegen die Vorstellung, dass uns der Kopf etwas anderes als das Herz oder der Bauch rät. Wer war nicht schon einmal innerlich wie hin- und hergerissen zwischen Engelchen und Teufelchen.
Doch häufig sind es eben nicht nur Vertreter wie Engelchen und Teufelchen, die uns ins Gewissen reden, sondern Seiten, die auch die Grautöne dazwischen beleuchten wollen. Auf diese Weise mit sich selbst und den in mir innewohnenden Multivalenzen (Gunther Schmidt) in Verbindung zu treten, hat mich sofort gepackt. Einige dieser Seiten zeigten sich direkt, und schnell war ein stimmiger Name für sie gefunden. Andere begegneten mir nach und nach und manche widerum stellten sich mir erst nach einer Extra-Einladung bzw. Re-Aktivierung vor. Nach nun knapp 2 Jahren habe ich meine „innere Clique“, wie ich sie liebevoll nenne, beisammen, doch kann und will ich nicht ausschließen, dass wir noch mehr werden.
„Sind wir alle „multiple Persönlichkeiten“, gar „schizophren“? Ein Blick über den Zaun zum pathologischen Nachbarn“ heißt ein Kapital im dritten Band aus der Reihe „Miteinander reden“ von Friedemann Schulz von Thun (Link zum Buch auf Amazon). Wer sich für die Details dazu interessiert, dem sei das Buch empfohlen, hier will ich jedoch das Fazit vorwegnehmen „Wir sind alle „multiple Persönlichkeiten“; was uns aber vor einer multiplen Persönlichkeitsstörung bewahrt, ist die „Ko-Bewusstheit“, die Fähigkeit zur Teambildung unter der Regie eines gut entwickelten Oberhaupts. Freilich trennt uns zum Nachbarn keine sichere Grenze. Trübungen der Ko-Bewusstheit, Mangel an innerem Wir-Gefühl, misslungene Teambildung und eine gelegentliche oder dauerhafte Führungsschwäche des Oberhaupts: das sind ja geläufige Normalphänomene gesunder Menschen …“.
„Wie geht es dir?“ fragte mich eine Freundin. Ich höre mich antworten „ich navigiere mich gut durch mein Leben“. Was meine ich damit? Seit ich mir über die Seiten in mir bewusster bin und diese mit weiteren mir hilfreichen Methoden (Link zu meiner Website) verwoben habe, gelingt es mir leichter, ja auf eine Weise spielerischer, und vor allem liebevoller, mich selbst zu führen. Natürlich ist nicht jeder Tag gleich „gut“, natürlich erlebe ich „Aufs und Abs” und nicht immer sind alle Seiten in mir zufrieden mit dem, was gerade ist oder wie ich mit einer Situation vorrangig umgegangen bin. Doch wenn ich nach innen gehe, Kontakt zu allen Seiten in mir aufgenommen habe, mir ihre Meinung angehört und diese innerlich hin und her bewegt habe, kommt im Vergleich zu früher, ein deutlich liebevollerer Umgang mit mir selbst heraus.
Wie gehst du mit dir um?
Vielleicht hat dich das Thema auch gepackt und du willst mehr darüber erfahren. Dann will ich in dem Zusammenhang noch den Begriff „Ego-States“ erwähnen. Denn um genau diese „Ego-States“ bzw. „Ich-Zustände“ geht es in dem zuvor genannten. Im Laufe unseres Lebens sind diese kreativen Schöpfungen unserer Persönlichkeit entstanden und zeigen sich, je nach „Ich-Zustand“ mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen. Auch weichen Körperhaltungen und -empfindungen ebenso wie der Zugang zu Erinnerungen und Wünsche zwischen den „Ich-Zuständen“ voneinander ab. Die Ego-State-Therapie hat die Integration dieser „Ich-Zustände“ zum Ziel und will diese in eine harmonischere Beziehung miteinander bringen. Dabei habe ich es als sehr hilfreich empfunden, mir diese „Ich-Zustände“ als Mitglieder eines Teams, eines Vereins oder einer Mannschaft vorzustellen, denen eine Teamentwicklung zugutekommt. Schritt für Schritt lernen die Mitglieder ihre Kommunikation auf eine Weise zu verbessern, die sie konflikt- und kooperationsfähiger macht, damit das Team insgesamt lebensfroher und selbstwirksamer wird.
Wie steht es um dein inneres Team?
Braucht es auch eine Teamentwicklung?
Ich begleite dich gerne und mache mich mit dir gemeinsam auf Entdeckungsreise, zu einem für dich innerlich stimmigen Wir-Gefühl in liebevoller Selbstführung, rufe mich gerne unter 0151/46525418 an oder schreibe mir eine E-Mail: info@elkendorf-coaching.de.
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Herzliche Grüße
Vera Elkendorf
* Bildquelle: Bild von pch.vector auf Freepik
